Techniki mentalne pozwalają efektywnie pokierować nam własnym potencjałem. Polega to na stosowaniu wybranych metod pozwalających kontrolować procesy wewnętrzne jaki i bodźce  zewnętrzne. Pozwalają regulować organizm poprzez wpływ umysłu na układ nerwowy. Ich działanie zostało zbadane naukowo.  Obecnie większość sportowców z nich korzysta.

Afirmacja , wizualizacja, medytacja  czy wybaczanie przynoszą zaskakujące efekty zdrowienia.